Potrzebujesz pomocy?
Jeśli Ty lub ktoś bliski przeżywa kryzys - nie jesteś sam/sama. Poniżej znajdziesz bezpłatne telefony zaufania, które działają całą dobę.
Telefony Zaufania w Polsce
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
116 111Bezpłatna pomoc dla dzieci i młodzieży w trudnych sytuacjach życiowych.
Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym
116 123Wsparcie dla osób dorosłych przeżywających kryzys emocjonalny, samotność, problemy życiowe.
Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym
800 70 2222Bezpłatna pomoc psychologiczna i informacja o możliwościach uzyskania wsparcia.
Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie (Niebieska Linia)
800 120 002Pomoc dla osób doświadczających przemocy domowej. Rozmowy są poufne i bezpłatne.
Telefon dla Osób Starszych i Niepełnosprawnych
22 635 09 54Wsparcie dla seniorów i osób z niepełnosprawnościami w sytuacjach kryzysowych.
Antydepresyjny Telefon Zaufania
22 484 88 01Wsparcie dla osób zmagających się z depresją i stanami lękowymi.
Telefon Wsparcia Emocjonalnego
22 29 00 999Pomoc psychologiczna dla osób w kryzysie emocjonalnym.
Zasoby międzynarodowe
International Association for Suicide Prevention
Międzynarodowe zasoby i lista telefonów kryzysowych na całym świecie.
Odwiedź stronęWolisz pisać niż dzwonić?
Wiele organizacji oferuje również wsparcie przez czat lub e-mail. Odwiedź strony internetowe powyższych telefonów zaufania, aby sprawdzić dostępne opcje kontaktu.
Pamiętaj:
- •Wszystkie rozmowy są poufne i bezpłatne
- •Nie musisz podawać swoich danych osobowych
- •Możesz zadzwonić nawet jeśli nie wiesz, co powiedzieć
- •Proszenie o pomoc to odwaga, nie słabość